Поисковой запрос не может быть пустым

Тест на бессонницу

Бессонница не одинакова для всех и бывает с различными типами нарушений сна определенной продолжительности.

Виды

Два основных типа бессонницы - первичный и вторичный.

Первичная бессонница означает, что ваша проблема со сном не вызвана внешним фактором, таким как состояние здоровья.

В этом типе патологии есть три подкатегории бессонницы:

  1. Психофизиологическая;
  2. Идиопатическая;
  3. Парадоксальная.
Первый основан на заботах, особенно заботах о сне и тревоге, которая нарастает перед сном. Психофизиологическая бессонница может возникать на одну или несколько ночей.

Идиопатический тип бессонницы отличается тем, что он появляется в раннем возрасте и продолжает оставаться состоянием, которое может ухудшаться с появлением других стрессовых событий.

Парадоксальная бессонница страдает от бессонных ночей, но не ощущает негативных последствий усталости в течение дня. бсц

Вторичная бессонница является симптомом другой проблемы, от которой страдают 80% людей. Такие события, как развод, потеря работы, смена часовых поясов могут вызвать этот тип бессонницы. Сидячие или малообеспеченные люди склонны к вторичной бессоннице. Помимо этих факторов, бессонница может быть вызвана психическим заболеванием. Депрессия, беспокойство и биполярность мешают спать людям. Из тех, кто страдает от депрессии, 85% страдают от бессонницы.

Каждый третий взрослый испытывает острую бессонницу, а каждый десятый страдает хронической бессонницей. Некоторые из нас чаще испытывают безумные состояния, чем другие. Например, женщины более подвержены бессоннице, чем мужчины, а у детей, страдающих бессонницей, это может быть связано с гормональными изменениями возраста. Во время беременности 84% женщин говорят, что у них есть симптомы бессонницы.

По просьбам читателей, нашей командой был разработан тест на бессонницу. Чтобы вовремя выявить патологию и начать лечение рекомендуем пройти его.
1. Вы часто чувствуете себя опечаленным и унылым?
2. Случаются ли галлюцинации во время засыпания или пробуждения?
3. Просыпались ли вы с учащенным сердцебиением или с проблемами в работе сердца?
4. Перед снов вы не можете уснуть на протяжении получаса и более?
5. Бывали ли случаи, когда было трудно уснуть?
6. Потеете ли вы во время сна?
7. Замечали ли вы у себя проблемы с сексом?
8. Бывает ли у вас чувство нехватки кислорода после пробуждения?
9. Просыпаетесь ли вы с чувством удушья?
10. Вы просыпаетесь утром раньше, чем хотелось бы?
11. Говорят ли вам окружающие люди что вы храпите?
12. Возникают ли проблемы на работе из-за сонливости?
13. Вы видите сны сразу после засыпания или во время непродолжительного сна днем?
14. Говорят ли вам окружающие люди что у вас происходят остановки дыхания в период сна?
15. Говорят ли вам окружающие люди что вы дергаетесь во сне?
16. Случаются ли у вас ночью судороги и боли, дискомфорт в ногах?
17. У вас повышенный вес?
18. Бывали ли случаи, когда вы засыпали за рулем?
19. В период отсутствия физических нагрузок вы чувствуете напряжения в мышцах ног?
20. Вы просыпаетесь и не можете снова уснуть?
21. Возникает ли у вас в течение дня неудержимое желание уснуть, независимо от приложенных усилий по устранению этого состояния?
22. Просыпаетесь ли вы ночью с чувством кислого привкуса во рту?
23. Вы засыпаете в кино, за рабочим столом или во время развлечений?
24. Вам сложно сконцентрироваться на учебе или работе?
25. Бывают ли случаи беспокойства о разных вещах, которые мешают расслабиться?
26. У вас повышенное артериальное давление?
27. Просыпаетесь ли вы от хрипа или кашля ночью?
28. Трудности со сном возникают несколько раз в неделю?
29. Даже если вы высыпаетесь ночью, днем вам все равно хочется спать?
30. Говорят ли вам окружающие люди что вы очень ворчливый и вспыльчивый?
31. Есть ли у вас ощущение как будто вы в тумане?
32. Чувствуете ли вы себя в некоторых случаях во время сна как бы парализованным?
33. Случались ли у вас ситуации когда мысли в голове мешали уснуть?
34. Замечали ли вы с утра после пробуждения головную боль?
35. Случается ли у вас изжога?
36. Ощущали ли вы чувство сонливости, пытались ли бороться с этим?
37. Хотели бы вы быть более энергичным?
38. После пробуждения вы ощущаете сухость во рту?

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector